ZeitRaum Magazin: Fit durch den Winter

Die Tage werden wieder kürzer und auch Corona-bedingt zieht es uns vermehrt in die eigenen vier Wände. Wie man sich auch im Winter fit und gesund hält und wie man durch bewusste Bewegung Krankheiten vorbeugt, weiß Gernot Schweizer.

In seinem Therapiezentrum in Salzburg sieht der Physiotherapeut und Trainer täglich viel zu viele junge Menschen, die durch Bewegungsmangel Degenerationserscheinungen und Krankheiten wie Bandscheibenvorfälle und Gelenksprobleme aller Art entwickeln. Auch Konzentrationsprobleme, Lernschwächen und Demenz können die Folge sein. Diese verursachen nicht nur physische und psychische Belastungen, sondern führen auch zu sozialpolitischen und finanziellen Problemen – die mit gesunder Bewegung und präventivem Training vermeidbar oder reduzierbar wären.

Wie man fit durch den Winter kommt, erklärt Gernot Schweizer im ZeitRaum Magazin.

Quelle: ZeitRaum Magazin

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